A prática regular de exercícios físicos acarreta modificações fisiológicas benéficas ao organismo. Essas mudanças dependem do tipo de exercício e entre elas estão o aumento da força muscular, melhora no sistema cardiorrespiratório, diminuição da freqüência cardíaca de repouso, entre outras.Quando essa prática não é bem orientada, havendo excesso de treinamento e um período de recuperação inadequado o praticante pode desenvolver condições indesejadas, tal como à síndrome do overtraining.
Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento.
Ocorre quando a pessoa treina de forma inadequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recuperação. (Souza,2007)
Os indivíduos com OVT podem apresentar alterações fisiológicas, psicológicas,
imunológicas, hormonais e bioquímicas, tais como:
Sintomas do Overtraining:
Perda de apetite;
Perda de peso;
Cansaço;
Irritabilidade;
Ansiedade;
Depressão;
Agressividade;
Pequenas lesões;
Resfriados constantes;
Dores de cabeça;
Perda no rendimento;
Impedimento do crescimento muscular;
Dores musculares;
Perda do estímulo competitivo e da determinação;
Mudanças do padrão do sono, incluindo dificuldades para dormir, sono
intermitente, pesadelos, sono não restaurador e insônia;
Sendo assim, pode-se concluir que a melhor forma de tratamento de síndrome de overtraining é a prevenção. Um profissional da área de Educação Física, capacitado para planejar ciclos de treinamento adequados, é fundamental nessa prevenção.
Fonte: Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício CEFE
Universidade Federal de São Paulo
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