PERSONAL TRAINER

ASSESSORIA EM CONDOMÍNIOS E CASAS DE REPOUSO


- Atividades Oferecidas

FITNESS:
- Aulas de alongamento
- Ginástica localizada
- Condicionamento físico
- Musculação
- Fitness
- Aumento da autonomia e sensação de bem-estar
- Melhora do condicionamento cardiovascularAumento da força muscular
- Manutenção ou desenvolvimento da flexibilidade, coordenação e equilíbrio
- Incentivo ao contato social e o prazer pela vidaControle de peso e nutricional
- Promoção do relaxamentoDiminuição da ansiedade, insônia , stress , depressão e outros ...


CORRIDA E CAMINHADA : Aulas de caminhada e corrida com objetivo de melhorar condição cardiovascular e emagrecimento.