PERSONAL TRAINER

O QUE É UM PERSONAL TRAINING (PT)

Um PT e um profissional com formação habilitado a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objetivo ligado à atividade física.

Os motivos podem ser os variados: perda de peso, aumento de massa muscular, tonificar, aprender a nadar, melhorar perfomances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras. Um PT trabalha individualmente com uma pessoa, acompanha-a, criando laços sociais que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.

Em suma, é ter alguém "com quem treinar" e assim não se sentirá sonzinho(a).

As vantagens de ter um PT são variadas mas podem resumir-se a cinco:

* VARIEDADE: Hoje em dia existem muitos meios para atingir os fins, ou seja, existem vários programas de personal training para o objetivo que procura.

Apenas terá de expor as suas intensões que facilmente o PT identifica o tipo de treino ideal para o seu caso.

* MOTIVAÇÃO:   O fato de ter alguém consigo enquanto treinar o seu empenho e melhorar a sua perfomance. É muito mais simpático ter alguém que nos ouve e nos ensina a melhor forma de fazer certos exercícios do que estar a correr de frente para um espelho quase um "inimigo virtual".

*SEGURANÇA:   Ter alguém que corrija a sua postura, o exercício ou mesmo a carga com que treina aumenta o sentimento de segurança no treino. O risco de lesões diminui e você sentirá maior confiança no acompanhamento.

*COMPROMISSO: Está é a palavra chave da relação PT/sócio ,o dia e hora com o PT e na sua agenda é fundamental para que consiga organizar o seu dia e conseguir conciliar a atividade profissional com a atividade física. O seu treino passa a ser um trabalho de equipe, pois a sua presença afeta o trabalho do PT e vice - versa.

*RESULTADOS: Finalidade o que o aluno pretende atingir e que o PT se compromete a ajudar a alcançar. Na primeira abordagem ao programa de treino adequado ao aluno, o PT faz uma estimativa do tempo necessário para atingir os objetivos. Em geral, os timings conferem caso a pessoa tenha cumprido todas as regras quanto à assiduidade aos treinos ,cuidados de alimentação e até mudança de hábitos que afetam a sua vida. Esta mudança de atitude e crucial para que consiga resultados.      

Contato: 11 98817-5330