Planilha de treino

PLANILHA DE TREINO

Elaboramos planilhas de treinamento físico de acordo com sua metas e objetivos.

Onde posso treinar?
Com a planilha de treinamento você pode treinar em qualquer lugar. Pode ser na sua casa, prédio, parque, academia, rua,viagem, etc.

Preciso de algum equipamento?
Não necessariamente, pois mesmo que você não goste de treinar na academia ou não possua equipamentos em casa, criamos uma série de exercícios adaptados, que pode m ser feitos em qualquer lugar. Por exemplo, agachamento, abdominal, corda, caminhada, corrida ,etc.

Como é feita a planilha?
A planilha é elaborada de acordo com os objetivos de cada aluno e de sua realidade, ou seja, se o aluno não gostar de treinar na academia, elaboramos um treino que pode ser feito em casa ( mesmo que o aluno não possua equipamentos) ou num parque. Se o aluno preferir treinar na academia, elaboramos uma programação que pode ser feita em qualquer academia.
A planilha pode conter treinos de 2 a 6 vezes por semana, vai depender dos objetivos e da disponibilidade de horário de treinamento de cada aluno. Também contêm fotos e descrições de cada exercício. Orientação com velocidade , distância, frequência cardíaca de treino, etc

E se você tiver alguma dúvida na execução dos exercícios?
O papel do personal trainer é estar sempre disponível para esclarecer qualquer dúvida por e-mail, telefone ou pessoalmente nos horários de treino. Basta entrar em contato.

Quais são os objetivos da planilha?
Vai depender do objetivo pessoal de cada aluno. Pode ser para emagrecimento, condicionamento, preparação para uma prova de corrida de 5k, 10k, meia maratona, maratona, São Silvestre, preparo para alguma viagem ou alguma prova esportiva específica, etc. Você decide o seu objetivo.

Qual é o custo da planilha de treino?
Consulte Pacote e Promoções.

Como faço para começar a receber a planilha de treino?
Basta ligar 11 6729-3953 ou enviar um e-mail personal_silvia@yahoo.com.br, marcando uma entrevista ou avaliação física . Ou agende uma visita sem compromisso e conheça pessoalmente nosso programa.

-Indicação
Nosso programa de planilha de treinamento físico é indicado a todos que:
Buscam melhor orientação e aproveitamento durante o período de treinamento físico. Para isso, oferecemos um atendimento diferenciado e um completo programa de treinamento através de planilhas de treino personalizadas.
Preferem treinar ao ar livre. Muitas pessoas preferem correr nos parques ao invés de esteiras de academias. Mesmo com todo o ambiente favorável, contato com a natureza, será que você realmente está treinando da forma correta?

Nosso objetivo é cuidar de sua saúde e orientá-lo durante o período de atividade física. A partir de agora seremos um time em busca de suas metas e resultados.
Nossa excelência contempla estar sempre presente, acompanhando o treinamento proposto e os resultados alcançados. Com o pacote que inclui planilha de treino e avaliação física você não correrá mais sozinho, nós estaremos sempre ao seu lado.

Não possuem orientação de um professor. Muitas vezes, mesmo matriculados em uma academia não temos o auxílio e esclarecimentos que desejamos dos professores do estabelecimento, e nem sempre recebemos o melhor treino para alcançar nossas metas. Nosso foco principal é excelência no atendimento e satisfação de nossos participantes, tirando dúvidas e acompanhando todo o programa de treinamento, realizado através de planilhas de treino totalmente personalizadas. Aqui suas metas passam fazer parte de nosso dia a dia.

Não gostam de freqüentar academias. Nem todos gostam de freqüentar academias e acabam buscando outros tipos de atividades físicas. Como nosso foco é o treinamento único e individualizado, desenvolvemos planilhas de treinos para todos os tipos de atividade física.

Possuem academias em sua residência. Devido a comodidade e descrição, muitas pessoas preferem treinar em casa, ou na academia de seu prédio. Convidamos você a conhecer o nosso programa de planilha de treinamento físico, pois a orientação e um programa de treinamento bem elaborado é fundamental para alcançarmos nossas metas e resultados.

Viajam muito e treinam em lugares diferentes. Muitas vezes, por motivos pessoais ou profissionais, passamos muito tempo longe de casa e acabamos não praticando uma atividade física e esquecendo de cuidar de nossa saúde. Agora nós viajaremos junto com você, através de sua planilha de treino você poderá desenvolver sua atividade física onde estiver contando sempre com a nossa qualidade e excelência no atendimento.